Vitamin B12 Mangel wird zu oft übersehen!

Vitamin B12 gehört zu den Vitaminen, die der Körper nicht selber herstellen kann. Deswegen kann es hier schnell zu einem Mangel kommen. Das Gemeine daran ist jedoch: Die Symptome zeigen sich erst, wenn bereits ein gravierender Mangel besteht, denn zuvor greift der Körper auf wertvolle Not-Polster zurück. Deswegen ist es sehr wichtig, auf eine ausgewogene Zufuhr an Vitamin B12 zu achten.

Woran erkennt man einen Vitamin B12 Mangel?


Wer die ersten Signale des Körpers übersieht, riskiert folgende Symptome:
  • Starke Erschöpfung
  • Schlafstörung
  • Depressive Verstimmung
  • Lähmungs-/Taubheitsgefühle
  • Demenz
  • Koordinationsstörungen
  • Schwaches Immunsystem
Es ist klar zu sehen, was für drastische Auswirkungen ein Mangel an Vitamin B12 hat. Denn es hat direkte Auswirkungen auf das Nervensystem, die Blutgefäße beziehungsweise die Blutbildung, die Verdauung, sogar die DNA-Produktion selbst!
Aus diesem Grund ist es wichtig, dass ein Vitamin B12 Mangel frühzeitig erkannt und durch die erhöhte Zufuhr des auch als Methylcobalamin bekannten Vitamins behandelt wird.

Vitamin B12 und FolsäureFleisch enthält extrem viel Vitamin B12


Zu beachten ist: Eine künstlich erhöhte Zufuhr an Folsäure, wie sie während einer Schwangerschaft empfohlen wird, kann kurzzeitig einen Vitamin B12 Mangel überdecken! Da das Vitamin dafür zuständig ist, dass Folsäure vom Körper gut aufgenommen wird, kann dies schwerwiegende Folgen haben. Selbst bei ausreichender Versorgung mit Folsäure kann es durch einen Mangel an Methylcobalamin zu einem Folsäure-Mangel im Körper kommen.
Vitamin B12 wird überall im Körper benötigt. Nur, wenn es in ausreichender Menge vorhanden ist, also ausreichend dem Körper zugeführt wird, ist eine gute Gesundheit möglich. Aus diesem Grund sollten Sie sich am besten schon bei den ersten Mangelerscheinungen und – wenn Sie in eine Risikogruppe gehören – schon präventiv hochwertiges, gut bioverfügbares Methylcobalamin zu sich nehmen. Ein erhöhtes Risiko für einen Mangel haben Sie, wenn Sie sich vegan oder vegetarisch ernähren, schwanger sind oder aber stillen.


Vitamin B12 Vital


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