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Schlechter Schlaf

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Gründe für einen schlechten Schlaf gibt es viele. Einerseits können Stress oder psychische Belastungen zu einem unregelmäßigen Schlaf führen. Zudem ist Schlaflosigkeit vererbbar. Dieses Phänomen vererben 60% der Frauen und 40% der Männer. Wissenschaftler aus Deutschland, Island und den Niederlanden haben eine Studie durchgeführt, in der Sie das Erbgut von mehr als 100 000 Proben aus der UK-Biobank untersucht haben. Eine halbe Million Bürger des Vereinigten Königreichs gaben ihre Gesundheitsdaten der Forschung freiwillig zur Verfügung. Dabei kam heraus, dass der Körper 6 Gene hat, welche den Schlaf beeinflussen. Eins davon ist das MEIS 1 Gen, welches die Verbindung mit dem Syndrom der ruhelosen Beine. 7% der EU-Bürger sind von Ein- und Durchschlafstörungen betroffen.
Die Folgen von schlechten Schlaf sind zum einem Müdigkeit aber auch weniger Energie am Tag. Außerdem ist man müde, unkonzentriert und gerädert. Des Weiteren ist die innere Uhr gestört.

Schlechter Schlaf

Es gibt mehrere Mittel, die zu einem besseren Schlaf führen. Zum einem kann man folgenden Plan befolgen:
  1. Mehr Wissen
  2. Protokoll führen
  3. Sich entspannen
  4. Ruhe Bild finden
  5. Positiv denken
  6. Aktiver werden
Außerdem hilft die körpereigene Klimaanlage beim Einschlafen. Deshalb ist vor dem Schlafengehen eine lauwarme Dusche empfehlenswert.
Das Mittel Vitamin B12 von Rein Vital ist auf einer rein natürlichen Basis und enthält keine chemischen Zusätze. Es vertreibt Gedächtnis-Sorgen. Dafür sorgt es für eine bessere Sauerstoff- und Nährstoffe Zufuhr zum Gehirn. Des Weiteren sichert es die feine Durchblutung und stärkt ihre Seele und Nerven. Safran ist ein wahres Wundermittel bei Stimmungsschwankungen, Liebeslust und für Leber, Magen, Lunge und Nerven. Besonders ist es geeignet bei Bronchitis und Hustenanfällen und hat eine heilende präventive Eigenschaften.
Das Vitamin B12 hat 7 Qualitätsmerkmale, auf Diese sie unbedingt achten sollten.
Aussehen: tiefrote bis braune, trichterförmige Farben
Geruch: betäubend und aromatisch
Geschmack: Bitter und Gewürzhaft
Frische
Chemischer Nachweis: färbt sich das Gemisch Safran plus Natron gelb, handelt es sich um echten Safran
Herkunftsfälschungen: Spanien stellt nur 1,5t pro Jahr her, verkauft werden aber Massen von „Spanischer Safran“. Bester Safran kommt aber aus dem wilden Wuchs Irans.
Bio Safran: Deutsche Zertifikate bestätigen die Bio-Qualität
Außerdem braucht ihr Körper B12 für die Ausgeglichenheit und Stimmung, aber auch für die Gedächtnisfunktion. Folgende Funktionen werden auch durch B12 unterstützt:
  • Verdauung und Eisenverwertung
  • Für den Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel
  • Bildung roter Blutkörperchen
  • Gute Durchblutung und Sauerstoffversorgung
Schließlich verwenden viele Promis B12 als Energiequelle. Darunter zählen Stars wie Madonna, Justin Timberlake aber auch Justin Bieber.